Powrót do szkoły, rozpieszczaj się, porady dla mam

Spędziłaś całe lato biegając z dziećmi, ale lato już prawie się skończyło, co oznacza, że dzieci wracają do szkoły. A dla was, mamusie, oznacza to, że możecie sikać w spokoju i nie musicie już chować się w spiżarni, żeby spędzić trochę czasu sam na sam! Nadszedł czas, aby rozpieszczać się moimi poradami na temat urody dla mam, dotyczącymi powrotu do szkoły. Dziewczyno, zasłużyłaś na to!

Koniec zpoczuciem winy
Zaczynam od tego pierwszego, bo wiem, że niektórym z Was trudno będzie usprawiedliwić to, że traktujecie same siebie. Ale prawda jest taka, że nagradzanie się raz na jakiś czas poprawi Twój nastrój, zmotywuje Cię i pomoże Ci uniknąć wypalenia! W ten sposób staniesz się szczęśliwszą, lepszą mamą i osobą w długiej zabawie!

Powrót do szkoły, rozpieszczaj się tymi pięknymi wskazówkami dla mam

Porady dla mam, jak stracić na wadze
Z Covid, wiele z nas zyskało trochę na wadze, i choć miałyśmy nadzieję, że bieganie z dziećmi pomoże nam schudnąć, to nie zadziałało. Dodaj to do jedzenia niektóre z tych przekąsek dla dzieci wysokiej zawartości węglowodanów; to opuścił wiele mamusiek uczucie samoświadomości mały wałek tłuszczu mamy wokół brzucha! Zwłaszcza, gdy umieściłeś swoje stare ulubione dżinsy na, i masz, że muffin top, co sprawia, że czujesz się jak wyglądasz zbyt duży nosić swoje ulubione dżinsy.

Po pierwsze i najważniejsze, jeśli próbujesz schudnąć, trzymać się z dala od fad diet. Po drugie, cel utraty wagi zaczyna się w kuchni, a nie na siłowni. Po trzecie, jednym z najlepszych sposobów, aby schudnąć jest zmiana bilansu energetycznego dla utraty wagi. Kiedy zdecydujesz się użyć zmiany bilansu energetycznego dla utraty wagi, pierwsza wskazówka jest mieć równanie bilansu energetycznego, aby rozważyć, ile energii organizm potrzebuje do wykonywania wszystkich niezbędnych funkcji. (wejście energii vs. wyjście energii. lub kalorii w, kalorii z równania).

Równanie to nazywane jest podstawową przemianą materii (BMR), która określa ilość kalorii potrzebnych organizmowi do wykonania wszystkich niezbędnych funkcji, w tym produkcji komórek i oddychania. BMR odpowiada za około 60% do 75% całkowitej liczby kalorii, które organizm spala w ciągu dnia. Pozostała część zależy od aktywności i efektu termicznego pożywienia. Wiedząc, ile energii potrzebuje Twój organizm, możesz kontrolować ilość przyjmowanych kalorii.

Nie zapominaj, że będziesz musiał również podjąć ćwiczenia, pić odpowiednią ilość wody dziennie i wysypiać się. To może być trudne, ale będzie warto.

Doskonal swój uśmiech
Inną rzeczą, że może chcesz odświeżyć jest twój uśmiech. Wiele osób są świadome siebie o ich uśmiechy. Podczas gdy higiena jamy ustnej jest niezbędna, jak proste zęby są również wpływ na zdrowie i jak pewnie czujesz się pokazując swój uśmiech i dentysta może być odpowiedzią, aby pomóc Ci doskonalić, że hollywoodzki uśmiech szukasz.

Od wybielania zębów do jasnych apar atów ortodontycznych (niestandardowe jasne aligners), można błysnąć swój uśmiech lub rozmawiać z innymi bez poczucia samoświadomości lub martwić się o to, jak twoje zęby wyglądają.

Wcześnie zaczynasz siwieć? Obwiniaj swoje dzieci
Siwienie przychodzi wraz z procesem starzenia się i genetyką. Przeciętnie większość ludzi, którzy mają geny pozwalające na siwienie, osiwiałoby do 50. roku życia 50 procent głowy. Zostajesz rodzicem w wieku 30 lat? Cóż, możesz posiwieć wcześniej. DLACZEGO? Ponieważ rodzicielstwo - brak snu i stres - może być przyczyną wczesnego pojawienia się siwych włosów.

Jak mówi przysłowie, nie radzimy sobie już z siwymi włosami: farbujemy je! Jeśli jesteś jak wiele mam, nie jesteś gotowa na nadmiar siwych włosów. Nie da się ukryć, że wyjście z salonu fryzjerskiego z nowym (lub odświeżonym) kolorem włosów to jedno z najlepszych uczuć... Jak ja to mówię "Bye, bye babcia (babcine włosy)" . Ale próbując umówić się na spotkanie z dziećmi, znajdując opiekunkę, a jednocześnie łącząc to z ograniczoną liczbą stylistów z powodu COVID, musimy być kreatywne, jeśli chodzi o pokrycie tych siwych włosów pomiędzy wizytami w salonie.

Jednym z produktów, który może pomóc jest Mayraki Anti-Gray Hair Color Restoring Treatment. Założeniem tej kuracji jest aktywny składnik, który pobudza produkcję melaniny w cebulce i zwiększa transfer melaniny z naszej skóry głowy do włosów, odwracając siwienie. Czy mogę tu usłyszeć "hell, yeah?"?

Trochę więcej o Mayraki Anti-Gray Treatment

• 100% Vegan - Wykonana z najwyższej jakości wegańskich składników pochodzących z upraw ekologicznych. Nie zawiera żadnych ostrych pigmentów ani barwników.
• Naturalnie przywraca kolor - Naturalnie przywraca włosom ich oryginalny kolor, zamiast pokrywać je sztucznymi pigmentami.
• Długotrwałe rezultaty - Widoczne i długotrwałe rezultaty przy zalecanym stosowaniu. Działa od wewnątrz, aby odwrócić i zapobiec siwieniu włosów.
• No Sulfate | No Paraben | No Formaldehyde - Nie zawiera siarczanów ani parabenów, które mogą uszkadzać włosy.

Chcesz wiedzieć więcej o tym, jak to działa na te siwe włosy mamy? Przeczytaj więcej TUTAJ.

Nieinwazyjne zabiegi kosmetyczne dla mam
Nikt nie chce wyglądać staro, ani też nie chce, by mówiono mu, że wygląda starzej od tych prawdziwych dziecięcych komentarzy, i dotyczy to również mam. Jednak wiele mam waha się przed skorzystaniem z zabiegów kosmetycznych z tego prostego powodu, że nie chcą iść pod nóż.

Strach przed pójściem pod nóż odstrasza wiele z nich od zabiegów kosmetycznych, ale co by było, gdyby istniały jakieś niekosmetyczne zabiegi, które sprawią, że będziesz wyglądać wspaniale i odświeżenie w krótkim czasie.

Z wiekiem produkcja kolagenu spowalnia, a zmniejszenie ilości kolagenu i elastyny jest złym winowajcą, który nas postarza. Kluczem do uzyskania tego odświeżonego, młodzieńczego wyglądu jest produkcja kolagenu, dlatego tak ważne jest, aby szukać nieinwazyjnych metod leczenia, które pobudzają produkcję kolagenu i wzmacniają skórę. Zobacz poniżej kilka moich ulubionych zabiegów kosmetycznych dla mam:

Najlepsze nieinwazyjne zabiegi kosmetyczne dla mamy

• Peelingi chemiczne są doskonałe w głębokim złuszczaniu skóry i pobudzaniu obrotu komórkowego.
• Botox dla mamyCałe życie wykonywania mimiki twarzy może prowadzić do powstawania linii i zmarszczek. Chyba mama miała rację, gdy mówiła, że lepiej przestać, bo twarz w ten sposób zastygnie. Zastrzyki z botoksu są najlepszym środkiem zapobiegawczym dla tych dynamicznych, lekkich zmarszczek. Te kłopotliwe zmarszczki pojawiają się w wyniku ekspresji twarzy, takiej jak uśmiechanie się lub mrużenie oczu, ale zanikają, gdy ekspresja ustaje.
• Intensywne światło pulsacyjne (IPL) Jest to rodzaj terapii światłem stosowanej do leczenia głębszych warstw skóry, stymulującej wzrost kolagenu, poprawiającej teksturę skóry i zmniejszającej widoczność drobnych zmarszczek.
• Carbon Facials AKA, Hollywood Facial. Ten rewolucyjny zabieg laserowy to doskonały sposób na szybkie odświeżenie skóry bez przestojów związanych z innymi procedurami laserowymi.
• Zabieg ten wykorzystuje właściwości przewodzące węgla do:
  • Złuszczają skórę
  • Redukuje drobne linie i zmarszczki
  • Oczyszczają i zwężają pory
  • Stymuluje produkcję kolagenu
  • Rozjaśniają i wyrównują koloryt skóry
  • Aktywują głęboko odmładzającą reakcję skóry, która sprawia, że skóra jest gładka, jędrna i promienna!

Podsumowując, bez względu na to, czy jesteś mamą, która chce zrzucić zbędne kilogramy, czy też chcesz odmłodzić swój wygląd, gdy dzieci wracają do szkoły, istnieje zabieg dla Ciebie!